楽しく体を動かそう

持久力とひとえに言っても、さまざまな競技で使われる力であり、 あまり測定方法については考察されていません。 また持久力とは言え、長く...

近年マラソンやトライアスロンが人気のスポーツとなってきており、 完走を目指す方もいたり、ある程度の目標時間を決めて臨む方も多いかと思います...

心拍数は運動を行うにあたり一つの重要な指標となります。 特に持久力を高めるような運動を行う際には、 心拍数を定期的に観測することで自分の...

様々なスポーツで持久力を高めることが言われているが、 そこまでスポーツをしていない人に持久力は必要なのか？ 持久力の有効性や通常の生...

持久力を高めたい。持久力を伸ばしたい。と切実に思っている方は多いかと思います。 もちろん目的によって持久力の鍛える意味も方法も異なりま...

長時間運動していると、水分補給は十分にしていても体調が悪くなることがあります。 特に、マラソンや長距離の自転車競技、トライアスロンなど...

持久力を高めよう！と考える人は多いと思います。 持久力は様々なスポーツで必要な力であり、 ほぼすべての運動の基礎となる力となるからで...

多くの競技で持久力は重要な能力ですが、 持久力を高めるためのトレーニングには時間がかかるため、 トレーニングの時間配分を間違えてしまうと...

運動したい。持久力を上げたい。と考えていても、 日常生活が忙しすぎてジムに行ったりランニングをする時間が つくれない方は多いと思います。...

持久力レースの最高峰であるトライアスロン。 近年ではトライアスロンを始める方が増えてきているとの情報があります。 トライアスロンはス...