「2022年06月」一覧

全身の持久力を使う競技と聞いて、どのようなスポーツが思い浮かぶでしょうか？ マラソンなどの持久走などが多いかと思います。 しかし、そ...

持久力と聞いてまず思い浮かぶことはマラソンなどの競技だと思います。 マラソンなどの持久力の必要な競技をするためには心肺機能の強化が必要です...

様々なスポーツで基礎となる持久力ですが、 どの様に鍛えればいいのか悩む方も多いと思います。 昔のスポーツ漫画などを読んでいると、 ...

テニスに持久力は必要かと言われたら、絶対に必要だと言えます。 実際にテニスをしてみたらわかると思いますが、 1ゲーム自体はすごく短めで、...

バスケットボールでフルゲーム試合に出場するためにも、 持久力はかかせない力となります。 バスケットボールのコートはそこまで広くはない...

サッカーとフットサル、似たような競技ではありますが、 サッカーとフットサルのフィールドは大きく異なるうえ、 一人あたりの運動量は異なりま...

サッカーは広大なフィールドを約90分走り続ける競技となり、 相当な持久力が必要となります。 持久力を高めることは重要ではありますが、...

持久力を高めるトレーニングと言えば、水泳やジョギングなどあげられますが、 じつはなわとびも持久力を高めるためにかなり有効なトレーニングとな...

水泳をしていると持久力がつくとよく言われており、 体力をつけるために水泳をするというかたは多いと思います。 しかし、競泳の大会では主...