「2022年09月」一覧

持久力とひとえに言っても、さまざまな競技で使われる力であり、 あまり測定方法については考察されていません。 また持久力とは言え、長く...

近年マラソンやトライアスロンが人気のスポーツとなってきており、 完走を目指す方もいたり、ある程度の目標時間を決めて臨む方も多いかと思います...

心拍数は運動を行うにあたり一つの重要な指標となります。 特に持久力を高めるような運動を行う際には、 心拍数を定期的に観測することで自分の...

様々なスポーツで持久力を高めることが言われているが、 そこまでスポーツをしていない人に持久力は必要なのか？ 持久力の有効性や通常の生...

持久力を高めたい。持久力を伸ばしたい。と切実に思っている方は多いかと思います。 もちろん目的によって持久力の鍛える意味も方法も異なりま...

長時間運動していると、水分補給は十分にしていても体調が悪くなることがあります。 特に、マラソンや長距離の自転車競技、トライアスロンなど...

持久力を高めよう！と考える人は多いと思います。 持久力は様々なスポーツで必要な力であり、 ほぼすべての運動の基礎となる力となるからで...