「長距離」一覧

トレーニングをするにあたり、 運動の質を高めるための練習メニューを考えることはとても重要ですが、 それと同等に重要なことが食事メニューを...

全身の持久力を使う競技と聞いて、どのようなスポーツが思い浮かぶでしょうか？ マラソンなどの持久走などが多いかと思います。 しかし、そ...

持久力と聞いてまず思い浮かぶことはマラソンなどの競技だと思います。 マラソンなどの持久力の必要な競技をするためには心肺機能の強化が必要です...

様々なスポーツで基礎となる持久力ですが、 どの様に鍛えればいいのか悩む方も多いと思います。 昔のスポーツ漫画などを読んでいると、 ...

水泳をしていると持久力がつくとよく言われており、 体力をつけるために水泳をするというかたは多いと思います。 しかし、競泳の大会では主...

皇居ランにはじまり、東京マラソンやホノルルマラソンなど 近年マラソンブームが広がっています。 しかし、フルマラソンの42.195km...

小学校や中学校では冬場には持久走がありますが、 走るのが苦手な人にとってはあまり好きな時期ではありません。 マラソンは足の速さも必要...