楽しく体を動かそう

持久力は多くのスポーツで使われる力であり、 多くの人が鍛えたいと望んでいるものでもあります。 持久力を鍛えるために、様々なトレーニングを...

持久力をあげたいと考えたときに、どのように運動すればいいのかと考える人は多いと思います。 しかし、運動をするために体作りもとても重要となり...

持久力アップの食事法では、 重要な栄養素は鉄分とビタミンB群、炭水化物が必要だと説明しましたが、 プロテインは持久力向上のために必要かど...

トレーニングをするにあたり、 運動の質を高めるための練習メニューを考えることはとても重要ですが、 それと同等に重要なことが食事メニューを...

マラソンなどの長距離走や1500mなどの長距離の水泳競技など、 持久力とスピードの両方を兼ね備えた種目は多々あります。 持久力とスピ...

全身の持久力を使う競技と聞いて、どのようなスポーツが思い浮かぶでしょうか？ マラソンなどの持久走などが多いかと思います。 しかし、そ...

持久力と聞いてまず思い浮かぶことはマラソンなどの競技だと思います。 マラソンなどの持久力の必要な競技をするためには心肺機能の強化が必要です...

様々なスポーツで基礎となる持久力ですが、 どの様に鍛えればいいのか悩む方も多いと思います。 昔のスポーツ漫画などを読んでいると、 ...

テニスに持久力は必要かと言われたら、絶対に必要だと言えます。 実際にテニスをしてみたらわかると思いますが、 1ゲーム自体はすごく短めで、...

バスケットボールでフルゲーム試合に出場するためにも、 持久力はかかせない力となります。 バスケットボールのコートはそこまで広くはない...