楽しく体を動かそう

サッカーとフットサル、似たような競技ではありますが、 サッカーとフットサルのフィールドは大きく異なるうえ、 一人あたりの運動量は異なりま...

サッカーは広大なフィールドを約90分走り続ける競技となり、 相当な持久力が必要となります。 持久力を高めることは重要ではありますが、...

持久力を高めるトレーニングと言えば、水泳やジョギングなどあげられますが、 じつはなわとびも持久力を高めるためにかなり有効なトレーニングとな...

水泳をしていると持久力がつくとよく言われており、 体力をつけるために水泳をするというかたは多いと思います。 しかし、競泳の大会では主...

皇居ランにはじまり、東京マラソンやホノルルマラソンなど 近年マラソンブームが広がっています。 しかし、フルマラソンの42.195km...

小学校や中学校では冬場には持久走がありますが、 走るのが苦手な人にとってはあまり好きな時期ではありません。 マラソンは足の速さも必要...

瞬発力は様々なスポーツで使われており、 この瞬発力を上手に使いこなす事がスポーツ上達の一歩であります。 しかし、瞬発力を測る方法を知...

スポーツを楽しむために、瞬発力を高める事は重要な要素となります。 多くのスポーツで瞬発力は使われており、 様々な場面で力を発揮する為に必...

瞬発力と聞いてどのような力を考えるでしょうか？ 早く走る力も瞬発力であれば、高く跳ぶ力も瞬発力です。 ほかにも重い物を持ち上げること...

バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ力が重要となる競技は多くあります。 高く跳ぶ、遠くに跳ぶ等、跳ぶ方向に違いはあれど、 スポー...