楽しく体を動かそう

100m走。 陸上競技の中で最も分かりやすく、最も短い競技。 通常では20秒もかからないこの競技について、 あまりルールは知られていな...

100m走は陸上競技の中でも花形競技となり、 運動神経が良い人にとっては活躍する大チャンスとなります。 しかし、運動音痴の時は100...

瞬発力を鍛えるために、いろいろとトレーニングを重ねているかと思いますが、 実際に瞬発力を発揮するためにはそれなりのエネルギーが必要となって...

スポーツをするにあたり、瞬発力は欠かせない力となります。 そもそも、瞬発力を生み出す筋肉とはどのような筋肉でしょうか？ 瞬発力を鍛え...

様々なスポーツにおいて、瞬発力はかなり密接な関係となっています。 しかし、スポーツによって使われる能力も異なることも有り、 使われる...

よく、筋肉を鍛える、ウェイトトレーニングを効果的にするために、 プロテインをとらないといけない。といわれますが、なぜプロテインが必要なので...

様々な運動でパフォーマンスをあげるためには瞬発力を鍛える必要があります。 瞬発力を鍛えるために一番効果的な運動はウェイトトレーニングと...

運動をするにあたり、どうしても欠かせない力というのが持久力と瞬発力の2つの力です。 この2つの力ですが、辞書を引くとこのように記載されてい...

私たちは実際に食べている食事から体を作る必要な栄養素を吸収して成長しています。 運動するためのエネルギーや、筋肉を作るためのエネルギー...

スポーツをしていると、 大きな試合や大会で勝つことを目標として日々練習に励んでいることかと思います。 リーグ戦やトーナメント戦の場合...